par Judith L'Espérance | Mai 14, 2026 | Se reconstruire après la rupture
Une patiente m’a laissé ce message, à propos de mon article La lettre que je n’enverrai jamais à mon ex : « J’ai décidé d’écrire à celui qui m’a quittée brutalement. Ça m’a fait comprendre beaucoup de choses, surtout de ne rien attendre de lui. » Cette lettre à son ex...
par Judith L'Espérance | Avr 22, 2026 | Se reconstruire après la rupture
Ce texte précise un des aspects de l’article La lettre que je n’enverrai jamais à mon ex. Je remercie les personnes qui m’ont permis de les citer anonymement. Écrire pour soi Écrire pour vous-même est avant tout un acte intime et personnel. C’est un espace où vous...
par Judith L'Espérance | Mar 30, 2026 | Se reconstruire après la rupture
Pourquoi et comment l’écrire pour se libérer « Je pensais que j’avais tout dit. Mais en écrivant une lettre à mon ex, j’ai compris que je gardais beaucoup de colère et de tristesse. Quand je l’ai terminée, j’ai pleuré. Je me sentais apaisée. Je n’avais plus besoin...
par Judith L'Espérance | Oct 2, 2025 | Rupture et émotions
Que faire pour commencer à surmonter la rupture d’une relation amoureuse? Une rupture amoureuse est souvent vécue comme un désastre émotionnel qui bouleverse nos repères et nos certitudes. En tant que psychologue, je sais que le retour à l’équilibre est semé...
par Judith L'Espérance | Sep 25, 2025 | comprendre la rupture
Comment aborder la rupture d’une relation amoureuse? Naviguer la fin d’une relation est une étape délicate. Voici quatre cas de figure qui aident à aborder la rupture d’une relation amoureuse défaillante avec soin et clarté. La décision de mettre fin à une...
