Foire aux Questions: Soutien psychologique après une rupture amoureuse
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus courantes que vous pouvez vous poser sur Rebondir : surmonter la rupture amoureuse.
Si vous ne trouvez toujours pas la réponse que vous cherchez, écrivez-moi !
Vos questions sur…
Rebondir
Comprendre le contenu, les étapes et les intentions de l’accompagnement Rebondir
Accès et utilisation
Information pratique sur l’accès, le soutien et la flexibilité de l’accompagnement Rebondir
À qui s’adresse Rebondir
Réponses aux doutes fréquents, selon votre histoire, votre vécu ou votre situation.
À propos de la créatrice
Qui a conçu l’accompagnement Rebondir, et pourquoi vous pouvez lui faire confiance.
Prix et modalités
Détails sur le prix, les modalités de paiement proposées.
Masterclass offerte
En quoi une conférence d’introduction vous est-elle utile ?
L'accompagnement Rebondir
En quoi consiste l'accompagnement Rebondir?
Rebondir est un accompagnement audio conçu pour les personnes qui souffrent des suites d’une rupture amoureuse. Au-delà d’une série de conseils, c’est un parcours guidé, pour retrouver du sens, de la stabilité intérieure et un élan de vie. Vous avancez pas à pas, soutenue par une voix bienveillante, une structure claire et des outils concrets.
Quels contenus sont inclus ?
Vous recevez :
- Des audios à écouter, enregistrés et dits par Judith L’Espérance
- Un journal de bord avec exercices et fiches conseils (PDF téléchargeables),
Chaque module est structuré de manière claire et concise pour :
- Apporter des explications simples et thérapeutiques sur ce que vous traversez.
- Offrir des exercices pratiques et réalisables immédiatement après l’écoute.
- Rendre l’apprentissage et la mise en œuvre accessibles, même dans les périodes de fatigue émotionnelle.
L'accompagnement est-il efficace même des mois après la rupture ?
Oui. Ce programme est conçu pour qui souffre encore, même longtemps après la séparation. Le temps seul ne suffit pas toujours. Si la douleur reste présente, si votre vie amoureuse stagne, si vous demeurez statique ou encore fragile, Rebondir vous aide à en sortir et à avancer.
En quoi l'accompagnement diffère-t-il d’autres outils en ligne?
Au début du projet, il n’existait aucun produit numérique qui aborde toutes les dimensions psychologiques de la rupture et qui serve de guide dans toutes les étapes menant à l’équilibre.
On trouve maintenant quelques propositions comparables, mais rien de similaire ne semble s’appuyer sur une expertise de psychologue clinicienne.
En quoi Rebondir se différencie-t-il de la thérapie typique ?
Rebondir vous guide vers vos ressources, alors que la relation psychologue-patient relève d’une démarche fondée sur l’écoute.
Il ne remplace pas une psychothérapie, mais s’en inspire. Il offre une structure émotionnelle solide, une voix rassurante et une transformation intérieure. Là où la thérapie s’inscrit dans un horaire, Rebondir propose chaque jour une parole thérapeutique accessible, intime et immédiate.
Pourquoi proposer un accompagnement audio ?
Le média oral vous donnera l’impression de ne plus être seule, vous procurera de l’apaisement. Il est aussi plus facile d’écouter certaines choses que de devoir les lire !
Accès et utilisation
Comment accède-t-on à l'accompagnement après l'achat ?
Une fois votre commande validée, vous recevez un courriel avec votre lien d’accès personnel. En un clic, vous entrez dans votre espace privé, sur n’importe quel appareil connecté à internet.
Puis-je écouter les audios sur mon téléphone ?
Oui. Les audios sont accessibles sur ordinateur, tablette ou téléphone. Vous pouvez les écouter à tout moment de la journée et en tous lieux.
Combien de temps dure l'accompagnement et à quel rythme le suivre ?
Rebondir est conçu pour s’adapter à vos besoins, respecter votre autonomie et votre rythme. La structure comprend quatre étapes, chacune pouvant durer quelques semaines. Vous pouvez avancer rapidement ou prendre votre temps. Il n’y a pas de rythme imposé.
Sans rendez-vous, sans échéance, vous bénéficiez d’un soutien immédiat et constant dès votre inscription.
L’accompagnement vous sera ouvert au minimum pendant quatre mois complets. Vous pourrez y revenir autant de fois que nécessaire.
Quels sont les moyens de paiement disponibles ?
Vous pouvez régler par carte bancaire via une plateforme 100 % sécurisée. Le paiement en plusieurs fois est aussi proposé.
Rebondir correspond-il à ma situation?
Est-ce adapté si ma rupture est récente ?
Oui. L’accompagnement est conçu pour vous aider quelle que soit votre situation. Il vous guide en douceur pour éviter le découragement et affronter les turbulences un pas à la fois.
Est-ce que ça m’aidera même si c’est moi qui ai quitté ?
Oui. Quitter ne protège pas de la douleur. L’accompagnement vous permet de clarifier ce que vous ressentez, de comprendre vos mécanismes émotionnels et de trouver une paix intérieure.
Est-ce que ça fonctionne aussi pour une rupture toxique ?
Oui. L’accompagnement aide à sortir des schémas de dépendance affective, à comprendre ce qui s’est passé et à reprendre pouvoir sur soi, même dans les histoires les plus douloureuses.
Est-ce pour moi si je souffre encore des mois après la rupture ?
Oui. Rebondir convient aux personnes qui craignent de « ne pas s’en remettre », même longtemps après. Il aide à résoudre les questions restées sans réponses.
Est-ce adapté pour les hommes ou les personnes LGBTQ+ ?
Rebondir n’est pas exclusif. Même si ma formulation s’adresse plus souvent aux femmes (car ce sont elles qui me consultent le plus souvent), les hommes et toute personne en souffrance amoureuse peuvent en bénéficier. Le contenu émotionnel, psychologique et réflexif du programme est universel. La souffrance d’une rupture n’a pas de genre ni d’orientation. Vous êtes les bienvenu.e.s, tel.le.s que vous êtes.
À propos de Judith L'Espérance, psychologue, créatrice de l’accompagnement Rebondir
Qui a créé l'accompagnement ?
Judith L’Espérance, psychologue clinicienne avec plus de 35 ans d’expérience, a conçu l’accompagnement Rebondir en alliant son vécu et son expertise professionnelle.
Quelle est l'approche de l'accompagnement Rebondir?
L’approche surtout humaniste de Judith L’Espérance se fonde sur les ressources et la capacité d’analyse de soi que possède chaque individu. Selon les cas, elle conjugue les outils des quatre orientations théoriques citées par l’Ordre des psychologues du Québec à ceux que livrent 35 ans de pratique clinique. L’objectif : vous aider à vous comprendre, à vous relever, et à avancer à votre rythme.
Existe-t-il un accompagnement personnalisé ?
Oui et non. Le programme est conçu comme une présence thérapeutique, disponible à tout moment pour un suivi autonome. Chaque audio est formulé comme une conversation intime et bienveillance, pour créer un espace de lien et de sécurité, même sans échange direct.
Cependant, j’ai créé des options pour celles qui souhaiteraient un suivi plus approfondi, et je propose aussi des sessions de groupe une fois par mois.
Cet accompagnement est-il basé sur de vraies expériences cliniques ?
Oui. Chaque étape de l’accompagnement est issue d’un travail thérapeutique éprouvé. Il s’appuie sur les problématiques, résistances et transformations observées chez des centaines de personnes confrontées à une séparation difficile.
Mme L'Espérance, avez-vous vécu vous-même une rupture difficile ?
Oui, j’ai connu les bonheurs de la vie amoureuse et la peine de la rupture. J’ai ressenti la tristesse et la remise en question que l’on subit, sans égard à qui a initié la rupture.
Et c’est ce qui contribue à la tonalité juste, sensible et humaine de l’accompagnement. Mon vécu s’ajoute à mes 35 années d’expérience clinique. Il a nourri ma compréhension de la détresse amoureuse et de la lente reconstruction nécessaire.
Je souhaite prendre rendez-vous. Comment faire ?
Comme bien des psychologues chevronnés, Mme L’Espérance n’a plus de disponibilités en clinique. Au contraire, sa liste d’attente s’est allongée. Elle décide donc de proposer un outil différent, facile d’accès et en ligne pour fournir un soulagement immédiat bien que différent. Son conseil : contacter les différents ordres professionnels du pays ou des provinces où vous vivez afin d’obtenir le nom de psychologues encore accessibles.
Au Québec, vous pouvez vous rendre sur l’outil de recherche en ligne de l’Ordre des psychologues du Québec.
Prix et modalités
Combien coûte l'accompagnement ?
Tous les tarifs sont indiqués sur la page Accompagnement.
L’accompagnement comprend l’accès complet aux capsules audios et au journal de bord (format PDF) contenant les exercices.
En option, vous pouvez souscrire à des sessions de groupe de soutien et d’échanges avec Mme L’Espérance et d’autres personnes suivant l’accompagnement.
Il est aussi possible de souscrire un entretien individuel pour un soutien encore plus personnalisé.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui. Nous avons mis en place le paiement par versements pour que l’accompagnement reste accessible, même en période de fragilité financière.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui. Tous les paiements sont traités via une plateforme de paiement en ligne sécurisée, avec chiffrement des données. Aucune information bancaire n’est stockée sur le site.
En quoi cet accompagnement est-il une alternative économique à une thérapie ?
Une thérapie individuelle peut représenter un engagement financier important, parfois difficilement accessible. Rebondir vous propose un parcours complet, conçu par une psychologue, pour une fraction du coût d’un accompagnement classique. Il vous donne des repères solides, un soutien concret et des outils psychologiques profonds — sans rendez-vous ni attente. C’est une manière plus accessible d’avancer, à votre rythme.
Rebondir offre un suivi différent de ce qu’apporte une thérapie en cabinet, mais il est accessible et pratique. Des patients souffrants peuvent se le procurer rapidement, pour le coût de quelques heures en cabinet.
Que faire si je n'ai pas les moyens de m'offrir cet accompagnement?
Vous pourriez profiter de la répartition mensuelle du paiement. Ce mode par versements est prévu pour vous aider à surmonter votre souffrance. Un investissement minime est sollicité afin de soutenir le service offert.
Il faut aussi lier l’effort que vous consentez à la valeur inestimable que procurent bien-être, énergie et joie de vivre retrouvées.
Est-ce un bon investissement si je ne suis pas sûre d’être prête ?
Vous n’avez pas besoin d’être prête à « tourner la page ». Vous avez juste besoin d’être prête à écouter. Vous ne serez pas bousculée : Rebondir vous rejoint là où vous êtes. Il vous accompagne doucement, même dans l’ambivalence ou la peur. Si vous ressentez le besoin d’un soutien sans pression, c’est sans doute déjà le bon moment.
La masterclass gratuite
Que vais-je apprendre dans la masterclass ?
La masterclass vous offre une compréhension éclairante de ce que vous vivez : pourquoi la rupture fait si mal, ce qui bloque le processus de deuil, et comment commencer à reprendre pied. Vous y trouverez des repères psychologiques, des exemples concrets et des pistes pour sortir du brouillard émotionnel. C’est un premier pas vers plus de clarté — et vers vous-même.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. C’est un cadeau qui vous est fait si vous vivez une séparation. Il n’y a aucune obligation d’achat, aucun piège. Juste un moment de réflexion pour vous aider à y voir plus clair.
Est-ce utile même si ma rupture date d’il y a plusieurs mois ?
Oui. Il n’est jamais « trop tard » pour avancer. Si vous avez encore mal, si vous tournez en rond dans vos pensées ou vos regrets, cette masterclass peut déjà amorcer un apaisement, une prise de conscience, une ouverture vers autre chose.
La masterclass est-elle suffisante sans suivre l'accompagnement complet ?
La masterclass peut déjà vous apporter un vrai soulagement, une prise de conscience et un premier apaisement. C’est une ressource à part entière. Mais si vous ressentez le besoin d’un soutien prolongé, d’un cheminement structuré, alors l’accompagnement vous aidera à approfondir votre travail sur vous-même.